個人的に大事だなーとか意識したいなーと思ったところは太字にしてみました。
1. どんなときにも笑顔を忘れずに、自分の周囲の人々に笑顔を振る舞う。
2. 大声で笑う
3. 深呼吸して心を落ち着かせる
4. 時には携帯電話、パソコン機器などから離れる時間を作る
5. 時に慌ただしい日常から距離を置き、自分のペースでのんびりとした時間を過ごす
6. 一口の水を飲むことを習慣とする
7. 自分を支えているすべての存在に感謝する
8. ストレッチを行い、身体をほぐす
9. 見知らぬ人ともアイコンタクトをし、コミュニケーションを取る
10. 車を運転するときは、心にゆとりを持ち、譲ることを心掛ける
デスクワークが続くとどうしても無表情が続いたり、デジタル機器に囲まれすぎたり、運動不足になったりするのでこの10の法則は定期的に見直そうと思います。
すてき！
